الرئيسية / غير مصنف / 7 قواعد للنظافة الشخصية نهرب منها ونفعلها بشكل خاطئ كل يوم

7 قواعد للنظافة الشخصية نهرب منها ونفعلها بشكل خاطئ كل يوم

يحب جميعنا الاهتمام بنفسه في كل وقت وتعتبر قواعد النظافة الشخصية أمر هام جداً بحياة الجميع
وكقواعد ثابتة للعناية الذاتية لا تعتبر بتلك الصعوبة التي نتخيلها
ولكن غالباً ما نقوم بتطبيق تلك القواعد أو حتى تجاهلها بفعل أشياء أسهل يمكن أن تكلفنا بنتيجتها خسارة صحتنا

واليوم سنعرفكم عن أبرز 7 أخطاء للاهتمام بالنفس وكيف نتجنبها

1- تغطية الفم أو الأنف باليد عن السعال أو العطاس

حركة معتادة عند الكثيرين ولكن عند تغطية أفواهنا بأيدينا عند السعال أو العطاس تتمكن الجراثيم من التشبث بوجوهنا وتسبب احمرار والتهاب البشرة وغيرها من العواقب
لن ننسى ذكر فرك العين باليدين مما يؤدي الى التهابها
لذا يجب أن تغطي فمك بشكل كامل بالمحارم الورقية الناعمة عند العطاس او السعال

2- قص الأظافر

الأظافر هي عبارة عن مجموعة طبقات رقيقة جداً متشكلة فوق بعضها وباستخدام مقلمة الأظافر لتقصيرهم ستصبح جارحة وذات مظهر متقشر
لذا عليك استخدام مبرد الأظافر بدل من أن تقوم بقصها وستعطيها منظراً وملمساً ناعماً وتمنعها من التكسر

3- وضع المكياج على الجفن الداخلي للعين

استخدام الأقلام الملونة الخاصة بالمكياج في منطقة العين والرموش خصوصاً يسمح للجراثيم بالتكاثر كون الكحل سيختلط مع الدمع لاحقاً
لذا يجب عليكي أن تستخدمي الريشة وظل العيون في منطقة بعيدة قليلاً عن مكان نمو الرموش

4-تنظيف الأنف

ان الموطن الأساسي للجراثيم دوماً هي أصابعنا لذا يجب أن نكون حذرين تماماً من أن ندخل أصابعنا داخل الأنف كي لا تتكاثر الجراثيم وتنتقل الى الجيوب الانفية وتتسبب بالتهابها وتضخمها
لذا يجب غسل الأنف عن طريق وضع المياه من راحة اليد مع الأنف بالجيب الأيمن والأيسر بالتناوب
واذا كان بإمكانك الحصول على جهاز خاص فلا تتردد

5- الاستحمام بسائل الاستحمام ذو الرغوة بشكل يومي

تقوم الجراثيم التي تسكن على بشرة أجسادنا ببناء حاحز لطيف يمكن أن يحمينا من الأمراض والجراثيم الأخرى الضارة ولكن الحمام اليومي بسائل الاستحمام ذو الرغوة يقتل تلك الجراثيم فتصبح البشرة معرضة للالتهابات وجافة
لذا يجب استخدام هذا السائل على منطقة الابطين والايدي والمناطق الحساسة فقط
أما باقي الجسد فيمكن استخدامه عليه كل يومين أو ثلاثة

6- الافراط باستخدام معجون الأسنان

استخدام كمية كبيرة من معجون الاسنان يجعل الفرشاة تنزلق على الاسنان بشكل سريع فلا تقوم بتنظيفها بالشكل المراد الحصول عليه
لذا يجب تطبيق الكمية المناسبة دوماً والتي لا تتعدى حجم حبة البازلاء

7- استخدام الكثير من بلسم الشعر

بلسم الشعر يعطي دوماً مظهراً براقاً وناعماً للشعر ولكن اذا استخدم بإفراط يمكن أن يعطي منظراً زيتياً بشعاً للشعر غير انه قادر على سد المسامات في فروة الرأس مما يؤدي إلى صعوبة في نمو الشعر
لذا يجب استخدامه بكمية لا تتجاوز  حجم قطعة النقود المعدنية على شعر جاف ومن الأطراف فقط

خاص مجلة شتاء 🙂

Loading...